極簡主義

極簡主義(minimalists)
less is more
以最低限度的物品生活,脫離對物品的執著,將所有的關注力轉移到真正重要的事物上。
擺脫80%的物品,只留下20%重要的
只在需要時進食
不要成為被金錢綁架的奴隸
擁有的東西越多,失去的也越多(買東西的錢、放東西的空間、整理東西的時間)
想要的很多,需要的很少
電子化可以節省空間
不一定能成為極簡主義者,但若捨棄50%的物品也很不錯

書籍
我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!- 佐佐木典士

日劇 我的家裡空無一物
https://www.youtube.com/channel/UCq5qpRe-E2T7Exc-fA1-NGA
推進式代替法: 賦予東西第2個使用方法,而扔掉另一個東西
例如:把扔不掉的一個碟子給寵物用,扔掉舊有寵物飯碗

同色等間距分隔布局法: 依照物品顏色按照相同間距分開放置
捨棄之法1. 暫且收到看不見的地方,之後還是沒用到就可以丟棄
捨棄之法2. 狠下心來丟掉
可以丟掉的東西-畢業紀念冊

一物兩用的重複使用法: 例如選擇具有其他用途的收納盒(收納+椅子)
捨棄之法3. 買一個扔一個
不要丟別人的東西,容易引起家庭糾紛

大多數東西,有了會很好,沒有也無妨
不買新東西,珍惜現有的東西
真正需要的東西並不多
期間限定遠距離法: 不知該不該扔的東西,藏起來一段時間不去理會,可以測量出對物品的需求度
規則1:把東西放在方便使用的地方
規則2:不在公共區域放私人物品
規則3:定期對物品分類(決定扔不扔)
規則4:盡量不添東西
越是不會收拾的人,東西越少越好

物品所在地確定法: 給每個物品規定好場所,用完後歸位
整理技巧: 用一個旅行箱去旅行的心態選物品

我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

作者介紹
佐佐木典士(佐々木典士)

編輯/中道極簡主義者

1979年生,香川縣人。早稻田大學教育學部畢業。

一心想進入出版社工作,花了三年的時間找工作。先後任職於學研《BOMB》編輯部、INFAS PUBLICATIONS《STUDIO VOICE》編輯部,目前在Wani Books工作。過去曾經住過保留所有物品、完全不丟東西的垃圾屋。

2010年開始放下身邊物品。

2014年與創意總編‧沼畑直樹開設了「Minimal&ism less is future」,本書為第一本作品。

「Less is More」→「Less is Future」,是作者更進一步的自我體悟。

•6套衣褲穿1年。
•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾。
•廚房→1人份碗盤、咖啡壺。
•只要有iphone、Mac就能與世界連結。

Twitter:@minimalandism
Blog:minimalism.jp/
Mail:nothing@minimalism.jp

內容簡介
「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。
人,其實有更自由的選擇。
從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,
開始思考「幸福的形式」。

世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。

極簡主義,物欲減至最少的生活形態。
年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
減少後,才能看得見的「重要」。
不被常識束縛的富足人生。

我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
大概就是世人說的人生失敗組吧!
我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:
「我的東西少,但每天都很幸福。」

書摘
極簡主義沒有標準答案
少就是幸福
別讓物品控制你
「功能性」才是判斷物品是否必需的基準
不是「變」幸福,而是「感受」幸福

收納用品原本就是一個垃圾
增加收納用品無助於處理文件
丟棄才是整理之始

丟東西後改變我的12件事!
•多了時間
•享受生活
•感受自由/解放
•不再與他人比較
•不再在意他人目光
•不害怕別人的眼光
•凡事積極主動
•專注力提升/貫徹自我
•樸實/環保
•健康/安全
•人際關係改變
•活在當下
•感謝,然後幸福

55個減物法則
R1: 捨棄無法丟棄的刻板印象

R2: 丟棄是一種「技術」,要每天持續,養成習慣

R3: 丟棄是「收獲」,不是「失去」

R4: 找出無法丟棄的東西

R5: 一味追求眼前的安逸,維持「原封不動」的原狀=>有一天就被大量雜物圍繞。

R6: 在有限時間裡,做真正重要的事

R7: 從「現在開始」, 丟棄一切。

R8: 丟了之後,絕不後悔

R9: 先從垃圾開始丟,不斷累積小細節,是通往成功的途徑。

R10: 同樣的東西,超過2個以上也要丟掉。

R11: 丟掉一整年沒用的東西

R12: 丟掉虛榮品

R13: 分辨「想要」和「需要」

R14: 拍下自己丟不掉的物品

R15: 利用數位產品記錄回憶

R16: 不要幫「雜物」付房租

R17: 丟掉「收納」﹑「整理」的念頭

R18: 首先要丟的是「收納用品」

R19: 家中死角要維持淨空

R20: 丟掉不會來的總有一天

R21: 丟掉「過去」的執著

R22: 丟掉「早已遺忘」的東西

R23: 不要發揮無謂的「創造力」

R24: 丟掉「回本」的念頭

R25: 丟掉「庫存」

R26: 感受怦然心動的感覺

R27: 利用拍賣代理網站處理雜物

R28: 利用拍賣網站再度檢視

R29: 善用到府收貨服務

R30: 不要一直想著購買時的價格

R31: 所有商店都是你的倉庫

R32: 整個城市都是你的「居家空間」

R33: 丟掉不熱愛的雜物

R34: 丟掉不想再買第二次的東西

R35: 丟掉禮物才是上策

R36: 站在往生者的立場著想

R37: 減物後,更珍惜留下來的物品

R38: 斬斷雜物的連鎖效應

R39: 丟棄所有收藏品

R40: 別人有就向別人借

R41: 租得到的物品就用租的

R42: 在網路上公開自己丟掉的雜物和房間狀況

R43: 生活從零開始

R44: 丟掉「假設」, 拉開自己遇雜物的距離,重新檢視關係,保持距離才能看清真相

R45: 丟掉顏色鮮艷的物品

R46: 買一件新品,丟一件舊物

R47: 「協和號效應」和「沈沒成本」

R48: 承認失敗,當作花錢買經驗

R49: 將買來的東西當成是「借來的」

R50: 不因便宜而買,不因免費而拿

R51: 煩惱該不該丟時,就丟掉

R52: 真正必要的物品一定會回來

R53: 表達感謝後丟掉

R54: 丟掉消耗內心能量的雜物

R55: 丟了才不會忘記

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